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喝豆浆的好处和坏处

        喝豆浆的好处和坏处
  如今喝豆浆已经成为了很多人生活中不可缺少的一步骤。在早上,来个包子,喝杯豆浆的的确确是不错的选择。但是,喝豆浆的好处和坏处你知道哪些呢?其时喝豆浆有利也有弊,对于它的利益与弊端大家需要了解起来,多关注一下才行,对此下文中全面论述一下:
  喝豆浆的好处:
  喝豆浆,毫无疑问可以强身健体,怎么说呢?由于豆浆里面含有丰富的维生素、核黄素、钙、铁、磷、碳水化合物,所以对于增强体质大有好处。
  喝豆浆,对于防止糖尿病作用十分明显。由于豆浆当中含有大量的纤维素,所以它可以有效的阻止糖的过量吸收,从而减少糖分,对于防止糖尿病的功效十分明显,所以喝豆浆才成为日常生活中不可少的一类好食品。
  喝豆浆,防治高血压不错。毕竟豆浆里面含有丰富的醇、钾、镁以及有力的抗盐钠物质,所以喝完豆浆之后,有助于防治高血压,又有助于治疗高血压。
  喝豆浆,对于防治冠心病作用十分明显。它可以改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛,只要每一天坚持着喝一碗豆浆,那么冠心病的复发率便会降低50%。
  由于,豆浆当中含有丰富的硒、维生素E、C物质,所以它具有着极大的抗氧化功效,可以让人体的细胞返老还童,所以对于脑细胞的作用比较大。
  那么,喝豆浆又有哪些缺陷呢?因为豆浆里面含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质容易帮助人体降低血液中胆固醇的浓度,豆浆属于寒性食品,所以有胃寒者需要慎重,有爱打嗝者、消化不好者、有脾虚者、有腹泻者、胀肚者都需要慎重选择喝不喝,避免会给自己的身体带来极其严重的影响,这一点至关重要,需要得到大家的重视和关注。

          本文来源:周口吧新闻网http://www.zhoukouba.com
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